编者附言：四小时读16页书，好像慢了很多，但实际上收获远大于100页200页，1000页那是乱来。
不敢妄称学霸，但这两年确实因为很拼实现了自己的阶段性目标——2年读了两个硕士学位、拿下了英国PGCE教师资质、雅思过8、刚申上了理想院校的research programme。 我不是学霸，我只是见过太多比我用功、比我能拼、还居然全是富二代的人... 所以学霸这面Flag我实在扛不起。
关于高效学习，我最大的心得体会就是专注度。
比如，现在是英国时间上午12:18，国内时间晚间7点多。我今早6点多起来看书，集中精力看了4个小时，然后饿了好好做了顿饭，饭后睡了个午觉刚醒来。何谓集中精力，拿我手边的阅读材料来说，这仅是一篇16页review，而我已经做了329处注解：
总有人质疑我的学习效率，4小时16页书太慢了点，有人一天就能刷一本，嗯，我身边都是这种“牛人“，但seminar的时候并没有感觉他们思维很清晰，说起来都是：哦哦好像有印象，但细问他们Desuggestopedia教学法的缘起与沿革、跟Silent Way有什么关联时，他们嘴巴一个长得比一个大。
没有条理，没有框架。空给自己一个暗示：我读了好多书，且效率惊人。
但这种浅层的投入只不过相当于用眼睛把书给扫描了一遍，有什么用呢？
但如果你也跟我一样，边读边做笔记、拉框架、总结体系，我保证，这篇东西你不需要再看第二遍。
讲个段子，今年暑假听闻两个同在念博士的室友发生争执还大打出手，调解争端时，调解人问动手打人的那个为什么这么激动，该学霸一脸鄙夷：
那个垃圾！每天都学不够8小时！
8小时，不是你刷抖音看微信喝水上厕所走神的8小时，是全神贯注在学习上的8小时。
这才是真学霸。
所以我对这个问题的体会还是，你在你的学习时间里倾注了什么？如果是高度集中、全神贯注，我个人体会是你只会越学越兴奋，根本不存在什么困意，我只有吃饱喝足了没事干刷微博才会睡眼惺忪。
我不知道你们谁有过这种体会，读书读到作者即将收尾时没有即将大功告成的成就感，甚至有点持续兴奋、意犹未尽...
刚刚读到Larsen Freeman在这本书conclusion部分的分享，我觉得比任何微博“鸡汤文”都燃，不由自主出声跟着念了三遍：
“我不再刻意准备做什么事。我开始用心体验它，并从这种悉心体验中获益良多。”
最后聊聊作息时间。我从没给自己制定过一个细化到几点吃饭、几点睡觉、看多少页书、甚至如厕几次的时间表。因为人都是有周期的，而计划是死的，这样到了平台期完不成计划的时候，就会给自己带来一些负面的心理暗示，给主业带来反作用力。所以确保投入时的专注度，最大化单位时间的利用率我认为才是正确的思路。
举我自己一个例子。我的作息时间就是困到倒头就能深度睡眠我再睡，没有规定自己必须几点上床。状态到了，能往前赶多少进度就赶多少，为下次的平台期打好提前量，到时会从容些。学到两眼发木，实在输入不进去的时候，倒头就睡，一沾枕头就睡着是我追求的理想境界，因为这样直接进入深度睡眠真的很节省时间，远比早早上床睡不着在床上想东想西白白浪费时间罪恶感要少的多。
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